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赤ちゃんを期待しているときは、喫煙を止めましょう。さらに良いことに、妊娠する前に服用してください。ここにあなたを助けるいくつかの簡単なヒントがあります。うまくいくかどうかはわかりませんが、試してみるのに費用はかかりません！
- タバコの始めに穴を開けます。
- タバコの箱をメールボックスに入れます（エレベーターのない6階に住んでいる場合に非常に効果的です）。
- 砂糖なしのロリポップを購入します。
- 自分のアパートや家の1つの部屋（またはバルコニー）で喫煙してください。
- タバコを燃やします。
- 苦いダークチョコレートライトの正方形を吸います。
- 常に喫煙したくなるコーヒーを制限する
- 同時に。
- ミントフリーのチューインガムまたはキャンディーを取ります
- ミント。
- 裁縫、編み物、刺繍、パズルを作ります。コンピューターで爪をかき鳴らします。
- 一番下の行はあなたの手を忙しくすることです。
- タバコを半分に切る。
- 各タバコを半分につぶします。
- 一口の水を取り、ボトルの詰まりを取り、グラスに水を注ぎ、すすぎ、保管します。
- タバコが欲しいときはいつでもノートに日付と時刻を書き留めてください。そして、5分間待つことにします。
- たばこなしで一日をお試しください。そして続ける...
