低価格で自分を治療するための10のヒント

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健康的でバランスの取れた食事は必ずしも高価ではありません!成功していることが証明され、今日私たちが喜びで再発見したプラクティスの概要。

1.即興演奏なしのショッピング

  • レースはめったに楽しみの一部ではないので、考えすぎずに迅速にレースを行う傾向があります。残念なことに、このアクティビティを合理化することで、領収書を軽くすることができます!
  • 基本的なアドバイス: スーパーに行く前に事前に買い物リストを設定してください。これにより、本当に必要なものに固執するようになります。
  • 別のスマートな反射: 偽のお買い得品をクラックすることなく、実際のプロモーションを追跡します。いい方法?キロあたりの価格を確認します-たとえ非常に小さく書かれていても-ユニットには決してしません。一部の店舗では、終了日が近い製品の在庫調整価格を請求しています。すぐに消費することが確実な場合はどうでしょうか。
  • ディストリビューター(Casino、Carrefour、Auchan、Leclercなど)のブランドを選ぶことをheしないでください。それらは、ほとんどの場合、大手ブランドの製品と同等の品質です。パッケージングのみが変更されます。

2.商用サイレンに注意を払う

  • 私たちを誘惑するためにあらゆることをする製品に抵抗するのは難しいです。温める準備ができた料理、ビスケット、チーズは軽くして私たちに良い良心を与えます。注意!彼らはもっと費用がかかり、彼らは私たちの健康に良いことを望んでいません。ライトビスケットについては、脂肪を失うと砂糖が増え、逆もまた同様です。軽いチーズは脂肪分が少ないが、カルシウムも非常に多い。ボーリング。調理済みの皿については、特に、メーカーが味を向上させるために使用する物質である脂肪と塩が含まれています。
  • 結論は?自分で料理を作る: 材料の鮮度をマスターし、砂糖、脂肪、塩の量を制御し、添加物や保存料を避けます(レシピを参照)。そして何よりも経済的です。肉1キロのミンチパイは約4.60ユーロかかります。自宅でジャガイモ、牛乳、ひき肉で調理されたもので、価格は2.80ユーロです。

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